(( 7 )) إستراتيجيات للتخلص من الأفكار السلبية 1- (استراتيجية التشتيت) تعني تغيير انتباهك إلى شيء آخر بدل الجلوس والاستسلام للأفكار السلبية، بالقيام بنشاط مسل، مثل: القراءة، والخروج مع الأصدقاء؛ أي الانشغال بأيّ شيء مفيد يدخل البهجة إلى النفس ويسدّ الفراغ؛ فمن شأن ذلك الرفع من معنوياتك، وتحسين قدراتك على حل المشكلات. 2- (استراتيجية كتابة المشكلات)؛ فكتابة الأفكار والهموم تساعد على الحدّ منها... [اقرأ المزيد]
استشارات أسرية ، اجتماعية ، نفسية
التركيز على مواضيع صحة النفس وتنمية المهارات الذاتية وتقديم المشورة
معلومات المدون:
.
.
آخر المقالات
- كيف تتخلص ممن يستغلك ؟؟
- درس في الموارد البشرية
- استعرف صح .. تعش صح
- فنون المعاتبة .. ومعالجة الأخطاء
- الاكتئاب .. أنواعه .. أعراضه .. أسبابه .. طرق العلاج
- 10خطوات تأخذك الى الطريق نحو عبقرية الفكر
- البرمجة السلبية والإيجابية للذات
- فن التعامل مع الشخصيات المختلفة
- كتاب رائع / الرجال من المريخ النساء من الزهره
- خمس خطوات للإنصات الفعال مع ابنك
المواقع المفضلة
الأوصاف
- اختبار الاكتئاب [1] - - استمع لصوتك الداخلي [1]
- - اكتسب محبة من حولك [1]
- - الأفكار السلبية [3]
- - الإنصات [1]
- - الإيحاء الإيجابي [1]
- - التخلص من الأفكار السلبية [1]
- - التعامل [1]
- - التفكير الإيجابي [1]
- - التفكير بإيجابية [1]
- - الثقة بالنفس [1]
- - الذاكرة وتطوير العلاقات الإنسانية [1]
- - السعادة الزوجية [1]
- - العلاج بالصوم [1]
- - القدرات الذهنية [1]
- - المعرفي [1]
- - برمجة الذات [1]
- - تجارب [1]
- - تخلص من المشاعر السلبية [1]
- - تذكر الأسماء [1]
- - ترويض الضغوط [1]
- - تعرف على نمط شخصيتك [1]
- - غير حياتك [1]
- - قواعد للنجاح [1]
- - كتاب [1]
- - لعلاقات إنسانية ناجحة [1]
- - للأم والأب [1]
- - مهارات شخصية [1]
- - مهارات وتدريبات للاسترخاء [1]
- - مهارة [1]
- - نحو حياة أجمل [1]
الأرشيف
.
.
